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老年人抖空竹鍛煉方法(老年人抖空竹鍛煉方式)

老年人抖空竹鍛煉方法(老年人抖空竹鍛煉方式)原文標題:老年人抖空竹鍛煉方法(老年人抖空竹鍛煉方式) 第1、 “小織補”激活城市更新

\”百姓身邊的“消極空間”不僅影響城市風貌,也成為民生關切。經濟日報記者日前走訪瞭北京市部分“微空間”改造項目,一探究竟。位於北京豐臺區東大街西裡小區,有一處700餘平方米的荒地,經過改造,如今已成為居民口中的“口袋公園”。由於樹木較多,我們便設計瞭一個“8”字形成環的健身步道,最大限度避讓樹木的同時方便居民鍛煉。北京城市公共空間提升研究促進中心秘書長惠曉曦表示,這個口袋公園對面就是生活超市、社區養老服務中心,相互形成瞭一個“便民服務圈”。與傳統意義的城市公園相比,散佈在城市街角的口袋公園“麻雀雖小但五臟俱全”。2017年以來,郭垚先後參與瞭東大街西裡社區在內的9個城市微空間設計。雖然都是“小微空間”,但設計和建設絕非簡單復制,每一處都要根據實際情況量身打造。“微空間的改造,體現瞭‘人民城市人民建’的理念。”北京市發改委相關負責人表示,他們牽頭制定瞭北京市《關於城市公共空間改造提升示范工程試點工作方案》,以小而美的改造提升為居民帶來身邊的幸福感,體現城市治理溫度;提出“全過程公眾參與”新理念,以“城市空間人民建、人民用、人民管”為目標,逐步成為廣大群眾參與城市建設、城市治理的重要平臺。

第2、 老人抖空竹 快樂又健身

商廣網訊抖空竹是我國傳統的民族體育項目之一,有著悠久的歷史。它以一種獨特的姿態,給人以力的體驗與美的享受。每天清晨或是傍晚,在夏邑縣栗城廣場上,都會有一群老人在抖空竹。記者看到這些老人神采奕奕,隻見他們時而提拉,時而拋扔,空竹一會兒高過頭頂,一會兒穿梭腿間,在空中劃過一道優美的弧線後,空竹總能穩穩地落在線上,看得周圍的市民眼花繚亂,大呼過癮。不過要說最吸引眼球的還要數眾人圍觀的這位,他就是夏邑縣人稱空竹達人的刁廣良師傅,必殺技就是孔雀開屏,他可以用自制的空竹工具串起12個空竹,同時將它們拉響展開,這種技術對人的體力和平衡能力的要求很高。這些空竹愛好者平均年齡有60歲瞭,不過雖然年紀大瞭,可人傢個個有絕招。抖空竹看上去隻是簡單的上肢運動,實則要靠四肢的巧妙配合才能完成,可以鍛煉身體的協調能力。看著這群老年空竹愛好者們執著而快樂,健康而樂觀的運動著,我們也在這祝願他們心情快樂,幸福安康。

第3、 “小織補”激活城市更新

市民和遊客在北京市東城區三裡河參觀遊玩。百姓身邊的“消極空間”不僅影響城市風貌,也成為民生關切。經濟日報記者日前走訪瞭北京市部分“微空間”改造項目,一探究竟。位於北京豐臺區東大街西裡小區,有一處700餘平方米的荒地,經過改造,如今已成為居民口中的“口袋公園”。北京城市公共空間提升研究促進中心秘書長惠曉曦表示,這個口袋公園對面就是生活超市、社區養老服務中心,相互形成瞭一個“便民服務圈”。與傳統意義的城市公園相比,散佈在城市街角的口袋公園“麻雀雖小但五臟俱全”。2017年以來,郭垚先後參與瞭東大街西裡社區在內的9個城市微空間設計。雖然都是“小微空間”,但設計和建設絕非簡單復制,每一處都要根據實際情況量身打造。“微空間的改造,體現瞭‘人民城市人民建’的理念。”北京市發改委相關負責人表示,他們牽頭制定瞭北京市《關於城市公共空間改造提升示范工程試點工作方案》,以小而美的改造提升為居民帶來身邊的幸福感,體現城市治理溫度;提出“全過程公眾參與”新理念,以“城市空間人民建、人民用、人民管”為目標,逐步成為廣大群眾參與城市建設、城市治理的重要平臺。